Como prevenir a Insônia?
Você costuma ter insônia? Convidamos a Dra. Cristiane para explicar como você pode melhorar sua insônia nos tempos de quarenta e isolamento social. Segundo a psicóloga mudanças repentinas dos hábitos podem causar esse problema. Quando dormimos menos o nível de ansiedade e irritabilidade aumenta ainda mais. As principais causas são fatores físicos e emocionais como […]